適量飲用紅酒對(duì)身體有一定的好處,那么睡前一杯紅酒的好處你又知道多少呢?今天中華名酒招商網(wǎng)小編就為大家介紹下睡前一杯紅酒的好處。
睡前一杯紅酒的好處:
一、預(yù)防感冒
對(duì)于在夏秋之交容易感冒的上班族來(lái)說(shuō),在睡前喝一點(diǎn)紅酒是可以預(yù)防感冒的。紅酒中含有多酚、維生素和微量元素等物質(zhì)。而多酚是一種效果很不錯(cuò)的抗氧化劑,對(duì)人體具有多種保健作用。多酚具有抗病毒和提高免疫力作用,所以它也是能預(yù)防感冒的。上班族在晚上睡覺(jué)之前喝少量的紅酒,不僅不會(huì)對(duì)工作有影響,而且也達(dá)到了預(yù)防感冒的目的,何樂(lè)而不為呢?
二、促進(jìn)睡眠
睡前喝紅酒的好處還包括能夠促進(jìn)睡眠。由于紅酒中含有可以輔助睡眠的褪黑素,它能夠調(diào)節(jié)睡眠周期,預(yù)防和緩解失眠癥的發(fā)生。所以如果能在睡前一到半個(gè)小時(shí)喝一小杯紅酒,則可以改善睡眠質(zhì)量,讓第二天的你充滿精力。
三、減肥
每天睡前飲一杯,可以讓你輕松減肉哦。含有少量酒精的葡萄酒可以輔助睡眠,更能緩慢升高身體的溫度,讓本來(lái)新陳代謝慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝,葡萄酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力,有效抑制壓力性的暴飲暴食。飲酒時(shí)最好同時(shí)進(jìn)食其他食物,不要空腹飲用。越來(lái)越多的研究表明,紅葡萄酒幾乎可以被稱(chēng)為完美的“健康飲品”。除了可以抗衰老、美容外,科學(xué)家們近日又發(fā)現(xiàn),喝紅酒也許有助于“對(duì)抗”高脂肪飲食,幫助肥胖的人減輕體重、健康生活。根據(jù)研究人員介紹,葡萄酒中富含一種名為白藜蘆醇(又名:反轉(zhuǎn)醇)的物質(zhì),如果膳食中富含這種物質(zhì),則可以和食物中的脂肪“抗衡”,減少脂肪對(duì)血管產(chǎn)生的負(fù)面影響,并能使體重在高脂飲食的狀態(tài)下有所降低,這項(xiàng)成果令人十分鼓舞。也有醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn),肥胖者在減肥期間適當(dāng)飲用葡萄酒將會(huì)保持旺盛精力,不會(huì)因?yàn)楣?jié)食而萎靡不振。
四、美容養(yǎng)顏
紅酒中包含了能夠讓女性皮膚白皙的抗氧化劑,睡前喝一杯紅酒能夠幫助女性血液循環(huán),快速地排出體內(nèi)毒素。而且選擇在臨睡前喝紅酒,既有情調(diào),又有安神的作用,比白天喝紅酒更有利一些。
以上就是中華名酒招商網(wǎng)為大家整理睡前少量喝紅酒的好處,但是小編這里溫馨提示,首先睡前紅酒不宜喝過(guò)多,以不超過(guò)25g最好,而且紅酒的度數(shù)應(yīng)該在10度左右。另外,睡前不要空腹喝紅酒,在喝紅酒之前稍微喝一些酸奶,在補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣的同時(shí),也能緩解身體對(duì)酒精的吸收速度。